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Los niños presentan diferentes
problemas relacionados con el sueño que van desde los bebés que no pueden
conciliar el sueño hasta aquellos niños que se despiertan constantemente o que
suelen despertar a mitad de la noche quedando desvelados.
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La mayoría de las causas de estas alteraciones son resultado de situaciones emocional y son, usualmente,pasajeras.
Es importante que el padre de familia comprenda, antes de considerar que su hijo tiene un problema detransforno del sueño, que los niños al
igual que los adultos necesitan un número de horas distinto: mientras unos
necesitan dormir más otros funcionan bien durmiendo poco.
Síntomas
- No quiere irse a dormir.
- Presenta dificultad para conciliar
el sueño e inquietud a medida que se acerca la hora de dormir.
- Tiene un sueño inquieto y poco
profundo.
- Despertares a mitad de la noche,
con o sin llanto.
- Sufre de pesadillas y terrores
nocturnos.
Qué puede indicar
- Dificultades respiratorias
- Exceso de calor
- Ruidos
- Problemas de ansiedad debido a la
entrada en la guardería o el in¬cio del período escolar.
- Alteraciones en la vida del niño
(divorcio de los padres o fallecimiento de un familiar, etc.)
- Ausencia de la madre o el padre
debido a un viaje, cuestiones laborales, etc.,
- Ver mucha televisión
Cómo tratarlos
- Mantener de forma más o menos
constante un horario de inicio del sueño, que debe cumplirse a ser posible
todos los días incluyendo los fines de semana.
- No dejar que los recién nacidos
duerman más de tres horas seguidas durante la mañana.
- Acostar a su hijo, desde que es
pequeño, en el mismo lugar, a la misma hora y cuando todavía esté despierto
- No acostar a los niños con los
padres, ya que es contraproducente y puede inclusive propiciar más problemas de
sueño.
- Suprimir la siesta del niño
- Evitar que el niño vea programas
de televisión que presenten algún grado de violencia
- Bañar al niño por la noche y
mantener su entorno lo más tranquilo posible (sin ruido, luz suave)
- Nunca administrar somníferos ni
medicamentos tranquilizantes en su lugar puede proporcionar al niño infusiones
naturales de tila o manzanilla.
- Ir al doctor sólo si el niño no
puede dormir durante más de dos semanas y existe alguna altenración de la
conducta.
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