Nutriciòn infantil
A los seis meses
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En caso que la madre no pueda suministrar al bebé su propia leche, se debe utilizar sucedáneos de la leche
materna como los siguientes:
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En 100 cml de agua previamente
hervida, se debe diluir 4 cucharaditas de leche en polvo y 1 cucharadita de
azúcar.
En 35 cml de agua hervida, se debediluir 50 cml de leche fluida y ½ cucharadita de azúcar.
Es importante observar que, a
partir de los 6 meses, es el momento adecuado para complementar la leche
materna (o los sucedáneos de la leche materna) con otros alimentos, ya que es
cuándo los niños necesitan más cantidad de alimentos y es están preparados para
aprender a comer. Es, igualmente,
importante que los alimentos deban ser introducidos poco a poco.
Menú inicial
Arroz bien cocido y pisado con
tenedor
Purés de papa y zanahoria
Es importante no agregar sal, ya
que los alimentos ya contienen de forma natural suficiente sal no conviene que
los niños se acostumbren desde pequeños a los sabores muy salados.
Tres semanas después puede agregar
un pequeño trozo de carne de pollo o carne bien cocida (a la plancha, a la
parrilla o hervida) y bien desmenuzada, ya sea picada finamente o rallada.
Ejemplos de comida para los bebés de seis meses:
Papilla de carne y zapallo con
postre de fruta
1 porción de carne del tamaño de
una cuchara sopera el cual debe estar rayados
¼ taza de zapallo
1 cucharaditas de aceite de maíz
½ fruta (manzana, banana, peras o
durazno) bien lavadas y peladas para postre
Valor calórico total: 260 calorías
Papilla de papa y carne con postre de fruta
1 porción de carne del tamaño de
una cuchara sopera el cual debe estar rayado
¼ taza de papa
1 cucharaditas de aceite de maíz
½ Fruta (manzana, banana, peras o
durazno) bien lavadas y peladas para postre
Valor calórico total: 260 calorías
Como bebida, lo ideal es el agua
hervida y enfriada; también jugos de frutas naturales, colados y diluidos con
un poco de agua. No es necesario ni conveniente agregarles azúcar. Los sabores
naturales son siempre más saludables.
Algunas recomendaciones:
Es importante que el niño, al
comenzar a comer, tenga su propio plato para que se pueda observar la cantidad
que come cada vez, de acuerdo con su edad.
La mamá puede darle los primeros
alimentos a la hora que disponga, siempre y cuando tenga tiempo, esté tranquila
y bien predispuesta.
Incorpore los alimentos uno a la
vez con el fin de probar la tolerancia y la aceptación de sabores y detectar
posibles alergias.
Las primeras veces que el niño se
alimente con cuchara (la cual debe ser pequeña, de bordes lisos y suaves)
sacará la lengua, ya que todavía tiene la tendencia a chupar y pareciera que
está rechazando el alimento.
Utilice azúcar en pequeñas
cantidades sólo en las preparaciones que lo requieran (por ejemplo, los
postres).
Cuide de lavar muy bien las
verduras antes de cocinarlas.
Es muy importante no utilizar la
comida como premio o castigo, ya que podría adquirir malas hábitos.
