Es importante observar que, a partir de los 6 meses, es el momento adecuado para complementar la leche materna (o los sucedáneos de la leche materna) con otros alimentos, ya que es cuándo los niños necesitan más cantidad de alimentos y es están preparados para aprender a comer. Es, igualmente, importante que los alimentos deban ser introducidos poco a poco.

Menú inicial

Arroz bien cocido y pisado con tenedor

Purés de papa y zanahoria

Es importante no agregar sal, ya que los alimentos ya contienen de forma natural suficiente sal no conviene que los niños se acostumbren desde pequeños a los sabores muy salados.

Tres semanas después puede agregar un pequeño trozo de carne de pollo o carne bien cocida (a la plancha, a la parrilla o hervida) y bien desmenuzada, ya sea picada finamente o rallada.

Ejemplos de comida para los bebés de seis meses:

Papilla de carne y zapallo con postre de fruta

1 porción de carne del tamaño de una cuchara sopera el cual debe estar rayados

¼ taza de zapallo

1 cucharaditas de aceite de maíz

½ fruta (manzana, banana, peras o durazno) bien lavadas y peladas para postre

Valor calórico total: 260 calorías

Papilla de papa y carne con postre de fruta

1 porción de carne del tamaño de una cuchara sopera el cual debe estar rayado

¼ taza de papa

1 cucharaditas de aceite de maíz

½ Fruta (manzana, banana, peras o durazno) bien lavadas y peladas para postre

Valor calórico total: 260 calorías

Como bebida, lo ideal es el agua hervida y enfriada; también jugos de frutas naturales, colados y diluidos con un poco de agua. No es necesario ni conveniente agregarles azúcar. Los sabores naturales son siempre más saludables.

Algunas recomendaciones:

Es importante que el niño, al comenzar a comer, tenga su propio plato para que se pueda observar la cantidad que come cada vez, de acuerdo con su edad.

La mamá puede darle los primeros alimentos a la hora que disponga, siempre y cuando tenga tiempo, esté tranquila y bien predispuesta.

Incorpore los alimentos uno a la vez con el fin de probar la tolerancia y la aceptación de sabores y detectar posibles alergias.

Las primeras veces que el niño se alimente con cuchara (la cual debe ser pequeña, de bordes lisos y suaves) sacará la lengua, ya que todavía tiene la tendencia a chupar y pareciera que está rechazando el alimento.

Utilice azúcar en pequeñas cantidades sólo en las preparaciones que lo requieran (por ejemplo, los postres).

Cuide de lavar muy bien las verduras antes de cocinarlas.

Es muy importante no utilizar la comida como premio o castigo, ya que podría adquirir malas hábitos.