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Si usted está planificando tener un bebé, no sólo debecuidar su salud sino también la del hijo
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que desea concebir y es que, según varios estudios, el estilo de vida de los futuros padres juega un papelimportante a la hora de tener un bebé saludable.
Entre las principales recomendaciones básicas para tener unhijo saludable se destacan las siguientes:
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Realizar ejercicios a diario (por lo menos caminar 30 horas
todos los días)
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Tener una alimentación balanceada
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Poseer un peso adecuado para el peso y estatura
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Eliminar hábitos contraproducentes como fumar, ingerir
bebidas alcohólicas, etc.
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Consultar con el doctor su intención de ser madre
Si se toma en cuenta estos consejos se puede reducir los
riesgos de: abortos espontáneos, partos prematuros, y muchos defectos
de nacimiento, como espina
bífida, retraso mental agudo y deformidades anatómicas del bebé.
Sin embargo, la recomendación más importante de todas es la
relacionada con la alimentación sana, ya que una mujer que tiene la intención
de concebir y no tiene una buena nutrición, le será difícil proporcionar a su
hijo los nutrientes necesarios en las etapas cruciales del crecimiento del feto
en el vientre materno (que usualmente ocurre cuando la mujer no tiene
conocimiento de que está embarazada) lo que aumenta las posibilidades de que
cuando nazca pueda tener algún tipo de defecto.
Otra recomendación que consideramos fundamental es la
relacionada con la visita al doctor cuando usted ha tomado la determinación de
concebir.
El médico le solicitara la realización de un examen médico
completo con el fin de investigar la existencia de enfermedades y padecimientos
que suelen poner en riesgo el embarazo y la salud del bebé como la rubéola o la
presencia de pólipos, quistes o tumoraciones de los órganos reproductivos, la
posibilidad de enfermedades venéreas y cualquier manifestación de una infección
de las vías urinarias.
Además, es conveniente hablarle al doctor sobre sus
enfermedades actuales e historial de salud (si sufre de diabetes o ha tenido
paperas entre otros)
Con base a los resultados obtenidos y la información
suministrada, el especialista podrá tomar las medidas necesarias para garantizar
que el feto se desarrollará en las mejores condiciones posibles y sin los
riesgos de un nacimiento con problemas.
Otro factor que requiere de atención es el consumo de
medicamentos. Por ello, debe indicarle
al doctor todos los medicamentos que usted ha estado consumiendo para que él le
señale si puede continuar con ellos o si debe de suspenderlo de inmediato o
inclusive le puede administrar otros que conlleve un menor riesgo.
Recuerde que si fuma, tendrá mayores probabilidades de
abortos espontáneos y si el que
fuma es su pareja, corre usted el riesgo de ser una fumadora pasiva y su esposo
de que se alteren su esperma.
Finalmente, se debe evitar todas las drogas o sustancias
adictivas como la cocaína, la marihuana o la heroína, entre otras, ya que
pueden perjudicar gravemente la formación y desarrollo del hijo que está por
nacer.
Si, por lo general, usted goza de buena salud y sigue las
recomendaciones mencionadas, lo más probable es que su bebé nazca saludable.
Sin
embargo, cualquier precaución no está de más, especialmente, en el caso de
concebir un bebé. Por tal razón, elimine todo riesgo, por lo menos, 3 meses
antes de la concepción. Ese será el
mejor regalo que pueda hacerle a su bebé para festejar su llegada al mundo.
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